西宮のヨガ・ピラティス スタジオあわい

ヨガに通うのがはじめての方、基礎からしっかり学びたい方向けの初心者クラスです。

少人数制のstudio awaiだからこそカバーできる「これであってる？」「どうしたらいいの？」にていねいにお答えします。「体が硬いから」とお悩みの方にもおすすめです。

自分のからだが愛おしくなる。こころが軽くなる。まいにちのリフレッシュに。

はじめよう！

こころとからだの声に耳をかたむけるとき、そこにはいつも新たな気づきがあります。心身を和らげ、ととのえ、自分自身とのつながりを大切に深めていきます。訪れる癒やしと満ちてくる調和、元気な毎日のためのヨガです。​

冷え性や女性ホルモンの乱れ、生理痛やPMS、更年期や尿もれなどの女性特有の症状のお悩みを和らげていけるように、女性にとって大切な子宮を守る骨盤周りを調整し、身体のめぐりを良くしていきます。

内側から潤い、さらに女性らしく輝けるように身体も心も緩め、調えましょう。

(女性限定のクラスとなります)

ゆったりと流れるようにヨガのポーズと呼吸を丁寧に重ねていくクラスです。呼吸・心・身体をひとつに繋げてゆく事で、バランスやペースを整えます。ご自身のスペースを見つけ、拡げていくプラクティスです。

お昼から夕方の夜へと移りゆくとてもメロウでゆったりとした時間に、ご自身を慈しみ、思いやり溢れる時間を過ごしましょう。

基本のマットクラスです。姿勢改善に最適！

たまにはプロップスを使って、様々な動きに挑戦しましょう。

セミプライベート（5名定員）レッスンなので、レベルを気にしなくても大丈夫です！その日のメンバーに合わせてすすめていきます。

ピラティスでこころの中から美しく〜'Every Body is Beautiful'

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お子さま連れOKのクラスです。

キャンドルの明かりの中、アロマの香りにつつまれて、深い呼吸とともにゆったり動きながらととのえていきます。一日の疲れたココロとカラダを癒すクラスです。

太陽礼拝を中心に練習するクラスです。深い呼吸とともに流れるようにカラダを動かし温め、エネルギーを全身に巡らせチャージします。

朝からヨガでカラダ使うと、その一日をスッキリと爽やかにアクティブに過ごすことができます。

活動的な週末をヨガからスタートしましょう！