11月3日ヨガ祝日特別クラス『私を満たすフルプラクティス』11/23木祝秋も深まり、自然界では実りを迎える良い季節。 ちょうど勤労感謝の日に、普段頑張っている自分を労り内側から満たすような、ヨガの時間をご一緒しませんか🧘♀️ このクラスでは、まずアーサナ(ポーズ)の練習から始め、動いていくことで体を解きほぐし、そこにエネルギーである呼吸を通...