9月の日曜クラスとワークショップのお知らせ 9/18


平日はなかなかスタジオに行くことができない!

もっとヨガを学びたい!

そんな方のために、9/18日に日曜クラスとワークショップを開講します。

ワークショップでは、普段のクラスでお伝えするのがなかなか難しい内容を深くゆっくりと時間をかけて解説していきます。

今回は自然呼吸を深めるワークショップ。担当はタイです。これまでヨガを続けてこられた方々にとっては点と点がつながるような気づきが待ち受けているかと思います。

もっと学びたいという方には絶好のチャンス!ご参加をお待ちしております!

日曜クラスとワークショップは不定期の開催です。

ご予約・お問合せはかんたんネット予約またはメールにて受付中です

[日曜クラス]

たいわヨガ フロー&メディテーション

太陽礼拝からはじまり、流れるようにアーサナをつないでいきます。深い呼吸とともに動いているうちに、じんわりとカラダが温まり、ほぐれはじめると、全身にエネルギーが流れ満ち溢れてくるのを感じるでしょう。ふとカラダが軽くなり、スッと中心や軸が定まると、全身が協調して動く感覚とともにより繊細にリアルにカラダを感じられるようになってきます。動と静のあわい、こころとからだのあわいにヨガ独特の存在の祝福、癒しの時間、「いまここに、わたしと共にある喜び」を感じられるクラスです。


9/18日 8:30-10:00

料 金

メンバー:2240円 or 7あわい

(ワークショップとセット:4480円 or 14あわい)

ビジター:2940円

マットレンタル:200円

ネット予約 メール予約

[ワークショップ ]

ヨガは自己を見つめ、その声を聞きながら、自身との豊かな関わりを築いていく大いなる調和の歩み、癒しの旅です。

より深く学びたい方のためのワークショップ。

座学とボディワークです。


「のびやかな呼吸のワーク」

9/18日 10:30-12:30

いま、あなたの呼吸はどうなっていますか?

どこに呼吸を感じていますか?

どんな感じがしますか?

姿勢はどうなっていますか?

わたしたちは日常のなかで知らず知らずのうちに息を詰めて生活していることがあります。特に集中して何かに取り組んでいるとき、呼吸は忘れられ、浅くなっています。酸素不足に陥った疲れた身体は無意識に「ん~~」と伸びをして自然に呼吸を深めようとします。さまざまなストレスや長時間の偏った姿勢、運動不足などによって呼吸はますます浅くなり、特定のパターンに囚われることによってのびやかな自然な呼吸は失われてしまいます。不調やイライラの原因はもしかしたらそのパターン化された浅い呼吸にあるのかもしれません。さまざまなストレスの解消に有効なのは何よりも呼吸を深めることなのです。ヨガでは呼吸を深めバランスを調えるためにさまざまな呼吸法が用いられます。

「のびやかな呼吸のワーク」は腹式呼吸と身体の動き合わせることで、のびやかな自然な呼吸を取り戻すことを目指しています。まずは座学、一般的な呼吸の概念が大きく変わるところからはじまります。そして、何処からともなくうち寄せては引いていく呼吸の波に身を委ね漂い、しなやかに背骨を動かしながら緊張した身体をほぐし、子どもの頃のように自由で柔らかなのびのびとした呼吸を全身で感じるワークの実践が続きます。それは、何か新しいことを学んだり獲得するというものではなく、本来の生き生きとした自然な呼吸を取り戻すためのワークが「のびやかな呼吸のワーク」です。

のびやかにからだを吹きぬけ流れていく息は、ストレスや不安を取り除き、ポジティヴなエネルギーで全身を満たしてくれます。自身とのつながりを深め、いまここにある実感と喜び、癒しと調和をもたらしてくれます。そして、世界とのつながりのなかで自分らしく生き生きとあることを支えてくれます。息をすることは文字通り、生きることです。いまというときに訪れる呼吸を受け取ってじっくりと味わいましょう。それは何十億年と続いてきた生命からのギフトです。呼吸をすることはあらゆる生命を祝福することでもあるのです。

私は大海に 漂った

大河の水藻のように

大いなる天地に

動かされ 流され 心のうちは喜びにあふれる   ~イヌイット・ウヴァヴヌーク族

料 金

メンバー:2880円 or 9あわい

(クラスとセット:4480円 or 14あわい)

ビジター:3700円

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