ことほぐヨガ

クラスについて

丁寧に身体をほぐし、気の流れを整え、エネルギーを満たしていくための体操を行います。
開かれた身体に呼吸を深く取り込み、不要なものを手放し、穏やかに座る時間を持ちます。 自然の一部である私たちの身体。朝と夜が巡り、冬から春へと移ろうように、 身体にもまた、周期的なリズムがあり、広大な宇宙とのつながりの中で生かされています。 けれど、便利さが当たり前となり、次々に流れる情報に囲まれた現代において、
そうした大切なつながりをつぶさに感じ、感謝する時間は失われがちです。 このクラスでは、呼吸とともに身体をしっかりと使い、
命を支える感覚や心の奥深さに耳を澄ませながら、
今ここにある自分を「ありのまま」にことほいでいきます。