プラーナ巡る朝ヨガ

うさしほ


クラス内容

呼吸法でココロを静め、背骨を動かし軸である姿勢を整えます。 プラーナ(氣)が全身の細胞すみずみまで巡ることで、カラダとココロが充電されたように満たされます。 全身の細胞が深呼吸をしているような、自分のための時間を一緒に過ごしましょう♪ 初心者の方も、安心して受けていただけます。 朝から活力の漲るカラダとココロでより良い1日を迎えましょう!


今後の予定