快眠リラックスヨガ

うさしほ

クラス内容

カラダ、ココロ、脳をおやすみさせよう。ゆった〜り呼吸をしてリラックス一週間頑張った自分をいたわる時間を。ヨガが初めてで不安な方や体が硬くて運動が苦手な方も安心して受けていただけます。こんな方におすすめ・寝つきが悪い・睡眠が浅い・途中で目覚める・せかせかして頭が常に忙しい・寝ても疲れが取れない