Elements Flow

クラスについて

身体の動きを通じて、強度と柔軟性、可動性を高めると同時に、滞りやすい首・肩・脚など、その時々のテーマに沿った部位の解放を促すことに着目したクラスです。 身体意識を集中させた一連のアクティブなフローは、緊張を開放するリラグゼーションのフローへと繋がり、静寂に収束します。 結果として、全身に活力が満ちる実感や、心の開放感にも繋がります。 一日の終わりのコンディショニングに、身体と心へ働きかけましょう！