12/29(木) 年末特別クラス

12/29(木) 10:00~12:00

- こころの浄化 -　今村幸子

2022年が終わろうとしています。

今年も皆さんそれぞれ、いろんなことがあったと思います。

普段の暮らしの中で、身にも心にも要らないものを溜め込んでしまいがちな私たち。

新しい年を迎える前に、一旦我が身も大掃除、ヨガでそんな時間をご一緒しませんか？

このクラスでは、まずアーサナ（体操）で身をお清めするように動いた後、その身体にエネルギーである呼吸を通し、

その息吹でキールタン（インドのお祈りの歌）を歌うことで、こころを静め瞑想へと入っていきます。

終わった時には、身も心もクリアに、静かに満ちた状態を目指します。

外側の世界で何かあったとしても、自分の内側にはいつもそんなサンクチュアリがある。

みんなでそれを思い出していけたらいいな。

難しいことはしません。できるだけ丁寧にわかりやすくガイドしていきますので、

性別・年齢・ヨガの経験問わず、どなたでも気楽にご参加ください。

年末特別クラス　12/29(木) 10:00~12:00

- こころの浄化 -　今村幸子

日時：12/29(木) 10:00~12:00

場所：スタジオあわい

参加費：500円

定員：８名

申し込み：予約フォームよりお申し込みください