ことほぐヨガ

クラスについて

ことほぐ＝ゆるめ、ほどき、祝福する をテーマにしたクラスです。 丁寧に身体をほぐし、気の流れを整えながら、生命のエネルギーを満たしていきます。 感覚をひらき、呼吸を深め、内側を静かに見つめる時間を持ちます。 自然の一部である私たちの身体には、朝と夜、季節の移ろいのように、本来のリズムがあります。 動きや呼吸を通して、命を支えるその深い感覚に耳を澄ませながら、 自分自身の中にある心身を癒す力を育んでいきます。 忙しい日常のなかで少し立ち止まり、 今ここにある自分を「ありのまま」にことほぐ時間をご一緒できたら嬉しいです。