ことほぐヨガ

クラスについて

丁寧に身体をほぐし、経絡を流れる気を整える体操から始まり、 筋力や柔軟性を高めるアクティブなフローによって、全身をエネルギーで満たしていきます。 感覚をひらき、呼吸を深め、エネルギーを調和する瞑想へと静かに集約します。 朝と夜、季節の移ろいのように、私たちは自然のリズムの中で生かされています。 動きや呼吸を通して、命を支えるその深い感覚に耳を澄ませながら、 自分自身の内側にある、心身を癒し整える力を育んでいきます。 忙しい日常のなかで少し立ち止まり、 今ここにある自分を「ありのまま」にことほぐ時間をご一緒できたら嬉しいです。 ※ことほぐ＝「ゆるめ、ほどき、祝福する」を意味する日本古来の言葉。