Elements Flow

クラスについて

身体の動きを通じて、強度と柔軟性、可動性や対称性を育むとともに、滞りやすい首・肩・脚など、その時々のテーマに沿った部位の解放を促すことに着目したクラスです。 身体意識を集中させた一連のアクティブなフローは、緊張を開放するリラグゼーションのフローへと繋がり、呼吸法と瞑想によって静寂に収束します。 全身に活力が満ちる実感、そして心の開放感や安定にも繋がります。 一日の終わりのコンディショニングに、身体と心へ働きかけましょう！